Roxanne Edwards - instrução de treino
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We all know and love ebony female bodybuilder Roxanne Edwards. Who is better qualified to give workout instruction? No one that we can think of. From her bulging biceps to her powerful calves
há 3 anos
Video Transcription
Agora que temos isso, vou mostrar-te como se faz o coice tríceps. Essencialmente, um suborno.
É exactamente o que o seu tríceps deve fazer, que é estender o seu cotovelo. Então vais estar nisto
Ou ficas de pé e o que estás a fazer é manter o cotovelo levantado.
E estás a afastar-te sem mais nem menos.
Ou...
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